*STRESS* La gentillessse serait-elle une denrée en voie de disparition

Je vous donne une liste exhaustive des synonymes de gentillesse : amabilité, chaleur, délicatesse, bienveillance, complaisance, bonté, indulgence, générosité, douceur, galanterie, attention, sympathique, affable, avenant, serviable, sage, poli, obligeance, traiter, indulgence, caractère, gracieux, attentif, faire un geste, gentillesse gratuite, cordialité, courtois, tendresse

alors qu’est ce qu’on fait avec tout ça ? lisez l’article de Chantal et vous le saurez

 

« La gentillesse est le langage qu’un sourd peut entendre et qu’un aveugle peut voir. » Mark Twain 

 

La chronique de Chantal Rialland

Le monde qui considérait que « si l’on est gentil, on est con »est en train de s’écrouler. Et c’est tant mieux…

la gentillesse, c'est grave ?

Nous avons précédemment vécu dans une société dure, égoïste, où seules l’agressivité, la compétition, la loi du plus fort avaient droit de cité. Ne comptait que l’argent, au détriment du respect de l’être humain et de la planète.

Depuis la crise économique qui a commencé en 2008, de nouvelles valeurs émergent. La société occidentale est en train de changer. Il ne s’agit d’ailleurs pas d’une récession passagère, mais bien davantage d’une transformation radicale.

Aux États-Unis, de plus en plus de personnes, scientifiques y compris, insistent sur le fait que nous sommes tous liés, que l’espèce humaine est, comme la nature, placée sous le signe de la cohésion.

Vous n’êtes pas seul(e). Nous sommes tous ensemble.

La gentillesse commence par être gentil avec nous.

Comme par exemple :

Arrêter de se critiquer sans cesse

Cesser de se torturer avec la liste des « Il faut », « Je dois » et d’en rajouter

Prendre le temps de savoir ce qui ne nous convient plus et agir en conséquence

Prendre soin de soi

Se simplifier la vie au maximum

Savoir demander de l’aide et oser déléguer

Faire du troc

Donner du temps à ce et à ceux que l’on aime vraiment

Oser dire non, gentiment mais fermement

Oser dire ce que l’on pense, en ayant soin de respecter l’autre

La gentillesse, c’est aussi être gentil avec les autres

Sourire

Dire un petit mot gentil

Encourager

Remercier, féliciter

Oser dire que nous les aimons à ceux qui nous sont chers

Rendre un service

www.chantalrialland.com

 

ALORS, LA GENTILLESSE, UNE VALEUR OUBLIÉE ???

Lu dans INFO-STRESS

Stefan Einhorn est professeur d’oncologie au Karolinska Institute et consultant spécialisé en oncologie à l’hôpital universitaire Karolinska, en Suède.

Dans un ouvrage écrit en 2005 et intitulé « L’Art d’être bon », il explique en quoi la véritable gentillesse est bonne pour la santé.

« Celui qui fait preuve d’amabilité et d’empathie et pratique la gentillesse avec intégrité, solidarité et quelque fois courage, a compris l’intérêt qu’il pourrait tirer à l’être.

Il sait qu’il a tout à gagner à être bon. La gentillesse authentique, c’est-à-dire non feinte et sans une quelconque attente de “ retour sur investissement ”, est sans doute la stratégie la plus habile pour mener une vie épanouie.

Les bonnes actions sont toujours récompensées car les bienfaits que nous prodiguons aux autres nous reviennent d’une façon ou d’une autre. La bonté est une spirale vertueuse ».

Des propos qui font écho à la célèbre phrase de Hans Selye, « l’altruisme égoïste », qui illustre le fait que « quand on fait le bien, on se fait du bien ». C’est aussi ce qui explique que l’un des « outils » de « la valise du bonheur » de nos amis canadiens est « l’engagement dans une cause d’intérêt général ».

L’explication à cet état de fait pourrait venir du fait que lorsque l’on fait le bien, même si on ne le fait pas pour cela, on se fait plaisir. Or, on sait maintenant que le plaisir contribue à annihiler la toxicité du stress.

Je suis un gentil dit le chat

Je suis un gentil dit le chat

 

EXERCICE :

  • distribuez au moins 2 sourires par jour à des inconnus dans la rue/bus/métro ou ailleurs
  • offrez un café à votre collègue de bureau que vous n’aimez pas beaucoup
  • donnez votre place dans le métro /bus/
  • si vous ne pouvez pas donner une petite pièce à un SDF, prenez le temps de parler avec lui quelque minutes
  • offrez des fleurs à votre voisine/grand-mère/ sans raison, juste pour être gentils
  •  prenez la liste des synonymes et mettez en pratique chaque jour, un nouveau mot

Ayez le mot GENTILLESSE toujours présent à l’esprit, souvenez-vous les études sont formelles ÊTRE GENTILS CE N’EST PAS ÊTRE CONS , C’EST BON POUR LA SANTÉ ET C’EST UN OUTIL POUR ALLER VERS LE BONHEUR

Je vous recommande aussi l’article paru sur mon autre blog intitulé
« comment en finir avec les regrets, remords et « si j’avais su »
Une vidéo apaisante

 

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27 commentaires
  1. […] Je vous recommande aussi l’article de Chantal Rialland sur mon autre blog qui s’intitule : »la gentillesse, une denrée en voie de disparition » […]

  2. Bonjour Sylviane,
    La gentillesse est une des choses les plus importantes dans la vie de tous les jours.
    C’est ce qui permet de donner un peu de chaleur à ceux qui n’en ont pas simplement par un sourire ou une main tendue.
    Il ne faut pas se sentir « con », on est simplement humain.
    A tout bientôt.
    Danièle

  3. Bonjour Sylviane,

    Ne dit on pas … tout ce qui est petit est gentil ?? Un petit sourire, un petit bonjour, une petite pensée ou encore une petite graine… mais à la longue, tous ces « petits » font des pas et des retours de géant…
    Bonne continuation à Toi, Martine

  4. merci Sylviane pour ces belles infos que vous partagez

  5. Bonjour Sylviane, on est beaucoup plus détendu lorsqu’on sourit que lorsqu’on fait la gueule ! j’essaie d’être douce quand je parle aux autres et quand je me parle aussi, ça me fait du bien !

    zenie

  6. Bonjour Sylviane,

    Eh oui la gentillesse… un grand sujet… ça me rappelle un de mes articles, « les gens enthousiastes sont-ils des imbéciles ? ». Il y a aussi la fameuse expression « Trop bon, trop con ». Je pense que la vraie gentillesse n’a rien à voir avec la mollesse à laquelle on l’associe trop souvent.

    La vraie gentillesse, c’est d’abord le respect de l’autre. Et le respect, ça passe parfois aussi par la sincérité.

    Mais c’est vrai qu’en ces temps où on ne prend plus le temps de vivre, on ferait bien de se souvenir un peu plus de cette vertu qui permet à l’autre de se sentir considéré, et qui met tout simplement du baume au coeur… On a tout à gagner à être gentil.

    Merci pour cet article. 🙂

  7. Merci Sylviane
    Pour cette grande beauté.
    Pensée:
    L’éthique du don.
    «La tendresse et la bonté ne sont pas des signes de faiblesse et de désespoir, mais des manifestations de force et de résolution.»

    Kalhil Gibran.
    Bonne fin de journée
    Lucille

  8. Bonjour Sylviane
    Un petit coucou de Hanoi ou je suis en transit.
    J’ai toujours préfère me faire avoir plutôt que de me durcir.
    La gentillesse peut aussi être un attribut du cœur à partir du moment ou on sait être fermé face à quelqu’un qui ne cherche que sa satisfaction personnelle.

  9. Bonsoir Sylviane

    C’est vrai que la gentillesse fait du bien aux autres ainsi qu’à nous même.
    Et tant pis pour ceux qui associent gentil et C..!
    Ils n’ont rien compris.

    Bien amicalement,
    Christine

  10. Merci pour tous vos commentaires. Et vive la gentillesse qui fait du bien aux autres et aussi à nous.

  11. Bonjour Sylviane,

    Merci pour cet article qui nous parle de gentillesse. Un sourire, une bonne parole peut changer beaucoup de chose…..
    « Insistons sur le développement de l’amour, la gentillesse, la compréhension, la paix. Le reste nous sera offert. »
    de Mère Teresa
    Je t’envoie une belle journée ensoléeillée

    Charlotte

  12. Bonsoir Sylviane,
    Pour ma part, je trouve beaucoup plus facile d’être gentil avec les autres qu’avec soi-même…
    Mais, j’y travaille et ça va mieux !
    Merci de nous rappeler ces vérités 🙂
    @bientôt
    Corinne

  13. Bonjour Sylviane et bonjour Chantal,

    la gentillesse et tout ses synonymes sont parfois mal considérés, c’est bien dommage…
    Alors, que nous le constatons par nous même quel élan cela nous apporte, quand nous en donnons !

    Moralité… A consommer sans modération.

    Excellente journée,

    Albin

  14. Bonjour Chantal et Sylviane,
    Je crois qu’être gentil est très avantageux. La gentillesse qu’on offre nous revient toujours, à condition de la donner sans attente de retour.
    J’ai vécu l’année dernière une étrange histoire avec une femme que je croyais mon amie. Elle avait dépensé beaucoup d’énergie à s’occuper de moi, me « caser » amoureusement aussi, à me diffuser beaucoup de conseils et je la trouvais très généreuse même si, parfois, il m’arrivait de me sentir blessée par certains de ses conseils, sans trop comprendre pourquoi, d’ailleurs.
    Puis, un jour, sans que je comprenne pourquoi, elle m’a reproché quelque chose de tout à fait inexistant, venant de son propre ressenti et elle a décidé de me rayer de la liste de ses amies.
    Sur le coup, j’ai eu très mal et puis, finalement, j’ai compris que le problème lui appartenait et que sans doute sa gentillesse programmait la mienne, qu’elle avait de grosses attentes que je ne comblais probablement pas… C’est quand même toute une expérience.
    Pardon d’avoir été aussi longue et à bientôt !

  15. […] La gentillessse serait-elle une denrée en voie de disparition […]

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