Alors aujourd’hui nous allons parler des moyens, des techniques que j’utilise aussi bien personnellement que professionnellement pour surmonter débrancher Radio Peur qui était une radio que hélas j’écoutais assez souvent pour ne pas dire continuellement. Vous verrez que finalement il suffit de détermination, d’humour et de bonne volonté pour venir à bout de ces fichues peurs qui nous empoissonnent l’existence.
LA PEUR N’ÉVITE PAS LE DANGER quand il y en a un, RÉEL, il faut l’affronter ou fuir !
De la même façon nos peurs « imaginaires, mentales » ont besoin d’être mises à plat si j’ose dire et il faudra aussi affronter les conséquences qu’elles peuvent éventuellement avoir sur vous. Pour cela voici la marche à suivre :
- Prendre conscience que vous avez peur de quelqu’un ou de quelque chose
- Accepter cette peur
- Et poser les 2 questions magiques
Qu’est-ce que je risque …
- si je fais abstraction de cette peur, si je fais ce que je souhaite vraiment faire, si j’écoute mes besoins, mes valeurs, si je veux être bon avec moi, si je fais fi de ce que pensent les autres, etc.. ?
Est-ce que je suis prêt à l’assumer ?
- C’est-à-dire, suis-je prêt à prendre le risque d’être mal vu, critiqué, rejeté, de me retrouver seul etc. mais content d’avoir respecté mes besoins, mes valeurs, etc… avec les conséquences qui en découlent
sortir de votre zone de confort
Si vous avez confiance en vous, si votre auto-estime est au top, vous n’entendrez plus RADIO PEUR qui sera complètement hors circuit. Votre zone de confort augmentant avec les risques que vous prendrez, vous serez de plus en plus branchés sur Radio Confiance grâce aux techniques que vous employez avec succès comme l’alter-ego, l’hypnose ou la sophrologie, sans oublier bien sûr les questions magiques …
Et voici la vidéo :
Liste des articles dans lesquels vous trouverez les exercices dont je parle dans la vidéo :
DES EXERCICES ANTI-STRESS POUR AVOIR LA FORME
DIMINUER PEURS STRESS ET MAL-ÊTRE
LA MEDITATION DU SANCTUAIRE est dans le 2e chapitre de mon Livre LA MAGIE DE L’INTUITION page 109 et vous trouverez le podcast de cette méditation en cliquant sur le lien bleu.
Merci à nouveau pour cette vidéo très intéressante et inspirante ! L’exercice de l’alter ego est magique. Auriez vous des techniques pour vaincre les attaques de panique liées à la phobie de l’autoroute ? (Parce que dans ce cas, l’alter ego a une réponse sans appel : la peur d’avoir un accident et de mourir. Difficile de s’y opposer 😉
Merci de nous faire profiter de vos connaissances et de partager votre temps.