*STRESS* Quelques petites choses que la vie m’a enseignées

Une nouvelle année qui commence et avec elle des résolutions, certaines seront tenues et d’autres pas du tout alors peut-être que certaines idées vous viendront en lisant l’article d’aujourd’hui et vous aideront à changer quelque chose dans votre vie

Des lectrices du blog m’ont demandé comment j’étais passée de cocote-minute à cool-Sylviane. Et bien pour être franche et honnête cela ne s’est pas fait du jour au lendemain mais petit à petit et en travaillant pas mal . Alors,  voici un florilège de petites choses qui m’ont aidée à devenir plus sereine et à (re)prendre ma vie en mains

 

QUELQUES PETITS TRUCS QUE LA VIE M’A APPRIS et d’autres petites choses suivront dans les semaines à venir

À consommer sans modération dans l’ordre et/ou dans le désordre :

1) Vous êtes responsable de votre vie ! Aïe! Aïe!

Mais qu’est-ce que c’est encore que cette idiotie, si je ne peux même plus accuser, papa, maman, mon ex-mari, sœur Juliette et tout le reste de tout ce qui m’arrive, ben zut alors !

Si quelqu’un est super méchant et agressif avec moi c’est quand même pas de ma faute tout de même ?

Eh bien si, nous avons notre part de responsabilité. Re ZUT c’est le truc le plus dur à avaler, je sais , je sais et pour ne pas me répéter lisez entre autres

Jetez votre stress aux orties et profitez-en pour télécharger le SABOTEUR

 

2) Faites attention à l’ambiance qu’il y a autour de vous car l’extérieur n’est que le reflet de ce qui se passe à l’intérieur de vous …

N’importe quoi, si des gens m’agressent de leurs voitures, s’il y a des gens qui me racontent des histoires, si je me fais escroquer alors là c’est de ma faute, non mais vraiment ça va pas la tête ?

Et oui, si à l’intérieur de vous c’est la guerre, vous allez projeter cette lutte à l’extérieur et vous vous retrouverez entourés de gens agressifs, si vous vous mentez à vous-même, vous serez entourés de gens qui vous roulent dans la farine

(si vous-même,  vous vous racontez des histoires, pourquoi voulez-vous que les autres fassent autrement …) c’est pourquoi il est essentiel d’être attentifs à ce qui se passe autour de vous, c’est ici un point vraiment CRUCIAL, notre monde extérieur représente notre vie intérieure !

3) Traitez les autres comme vous souhaiteriez qu’ils vous traitent

Si vous êtes arrogants, agressifs ou blessants dans vos paroles ou vos actes, ne vous étonnez pas que les gens soient comme ça avec vous, ils ne sont que votre miroir. (voir le point précédent). Soyez toujours corrects dans vos paroles et vos actes, appliquez ce que l’Accord Toltèque dit : « que votre parole sot impeccable »

Mais avant toute chose TRAITEZ-VOUS BIEN car là encore si vous n’arrêtez pas de vous dire que vous ne valez rien ou que vous êtes un/ incapable ne vous étonnez pas que les autres pensent ça de vous et vous traitent en conséquence

4) Arrêtez de vous mettre la rate au court-bouillon

Tout de même quand j’ai un problème, il faut bien que j’y pense tout de même ?

Y penser pour trouver des solutions OUI mais prendre le train des ruminations et supputations mentales ou, en d’autres mots, vous faire des films et vous prendre pour le Spielberg des plans pourris alimentés par des pensées virevoltantes négatives qui partent à fond la caisse dès que quelque chose ne tourne pas rond dans votre vie NON. (voir l’article

l’art de se stresser pour pas grand chose et même pour rien

Nous sommes ce que nous pensons, nos pensées créent notre réalité et plus vous ruminez plus alimentez la machine, alors de grâce STOP, dès que ça part faites-vous vite un petit ancrage (voir l’article retrouver la pêche en 2 secondes)

5) Si vous voulez que la communication passe, assurez-vous que votre interlocuteur a compris ce que vous avez dit

Mais, attendez là, je sais parler et je sais ce que je dis tout de même !

Eh bien non là encore,  car une des grandes causes de malentendus réside dans le fait que vous pensez vous être exprimé de façon intelligible mais la plupart du temps il n’en est rien. C’est

l’éternel problème de l’émetteur et du récepteur

Une petite anecdote : « un peintre portugais m’avait demandé de poser pour lui et une fois le tableau fini, il me demande quel arbre je souhaitais mettre derrière moi – sur la toile – , je dis un sapin (pensant à mon sapin de Noël français) il me fait un sapin … portugais cad un pin sylvestre », pourtant dans ma tête c’était évident!!!) Quelle déception pour moi

mais les gens ne devinent pas ce que vous avez dans la tête alors assurez-vous que votre interlocuteur a bien compris le message en lui disant par exemple :

j’espère que je me suis bien exprimée car ce que je veux dire c’est … et/ou si la personne ne semble pas avoir compris, reformulez immédiatement votre phrase

 

6) Si vous voulez ou ne voulez pas quelque chose DITES-LE

Ça c’est l’éternel problème d’affirmation, vous n’aimez pas la montagne et la neige et vous vous coltinez le ski tous les hivers parce que vous n’arrivez pas à dire NON, je préfère la mer

(bien sûr il serait nécessaire d’entrer en consensus avec votre moitié pour satisfaire les 2 parties mais ça vous éviterait de tirer une tête pas possible et d’être perpétuellement mal disposés pendant ces maudites vacances au ski).

Je vous conseille vivement les articles sur l’affirmation parus déjà sur ce blog 

 

7) Si vous ne comprenez pas quelque chose DITES-LE

Des dizaines de fois dans ma vie (pour être gentille et ne pas dire des milliers) je faisais semblant d’avoir compris alors que je n’avais vraiment rien pigé du tout, mais plutôt que d’avoir l’air bête (c’est ce que je pensais alors) je me la jouais super crack , genre Marie-je-sais-tout, mais il me restait ensuite un sacré goût amer dans la bouche.

Aujourd’hui, je sais peu de choses (comme Gabin dans la chanson) mais je sais que plus nous acceptons (reconnaissons) nos faiblesses et notre vulnérabilité, plus nous sommes forts

 

8) Remerciez pour ce que vous êtes/avez plutôt que de toujours vouloir plus

Il est aujourd’hui reconnu scientifiquement que la gratitude est bonne pour la santé, les gens sont moins stressés, plus cool avec leurs collègues de travail et à la maison, alors à consommer LA GRATITUDE sans modération aussi

Autrefois, je m’imaginais toujours que si j’avais un meilleur mari, des parents plus compréhensifs etc etc … je serais heureuse. Aujourd’hui je dis MERCI à tous ceux qui sur mon chemin de vie n’ont pas été comme je l’aurais souhaité car … 

 

9) Aucune rencontre, aucun évènement, aucune situation difficile n’arrivent dans votre vie par hasard, sachez en tirer la leçon

Alors là encore Jung, n’importe quoi, si je perds mon travail, ma femme part avec mon meilleur ami, c’est encore de ma faute, vraiment !!!

Et bien oui, chaque situation difficile a un but curatif, une finalité, primo il ne nous arrive rien que nous ne puissions supporter et deuxio s’il vous arrive des choses pas vraiment supers c’est qu’il y a quelque chose à comprendre.

Si votre femme est parti avec le petit copain, interrogez-vous sur votre attitude avec elle pendant toutes ces années où vous ne la voyiez plus que comme « Maman » (la mère de vos enfants), n’écoutiez jamais ce qu’elle vous disait ou même n’aviez plus jamais de temps à lui consacrer … carrière oblige etc etc…

Tout ce qui nous arrive à un sens et mérite que l’on prenne le temps de s’interroger sur le pourquoi du comment

10) Prenez l’habitude de renvoyer l’ascenseur

Ça veut dire que si Pierre vous rend service, vous fait une fleur ou fait montre de générosité à votre égard, et bien à votre tour rendez service à Paul car plus l’énergie de gratitude et de générosité circulera plus ça vous reviendra .

Plus vous donnez plus vous recevrez,

Il est parfois curieux d’entendre des gens se plaindre qu’ils donnent donnent et ne reçoivent rien, je n’en crois pas un mot car d’une façon ou d’une autre, l’ascenseur vous revient TOUJOURS, alors n’hésitez pas soyez GÉ-NÉ-REUX

J’ai pu me rendre compte au fil des années que j’avais eu finalement beaucoup de chance car même aux moments les plus noirs de ma vie, il y a toujours eu « un ange humain » qui m’a aidée et sortie de l’ornière. Pourquoi ? Parce que je suis une personne foncièrement généreuse (dit sans aucune fatuité) donc ça m’est revenu

 

11) Vous ne pouvez pas changer les gens autour de vous, alors arrêtez de vous prendre pour dieu le père à vouloir changer tout le monde

Ça je connais bien aussi, parce que mon côté Marie-je-sais-tout d’autrefois pensait que tout le monde devait être comme je le souhaitais vu que, bien entendu, c’est moi qui détenais la vérité (sic) ( j’ai parfois encore des velléités de comportements marie-je-sais-tout mais je me soigne Dr. ...)

Alors, quand j’ai découvert que c’était en me changeant MOI (non vous imaginez le choc !) que je changerai ce qui m’entourait, croyez-moi ça ne m’a pas plu du tout mais C’EST LA RÉALITÉ

 

12) Riez de vous-même, ayez de l’humour envers vous-même, RI-EZ

Vous savez que je parle à Jung dès que quelque chose ne va pas (lisez l’article STOPPEZ VOS PENSÉES ) et croyez-moi ça vous remet tout de suite dans l’axe.

Rire de soi quand vous avez peur, quand vous avez un comportement pas très « chouette » avec quelqu’un remet les pendules à l’heure et surtout ne VOUS CULPABILISE PAS et ça donne

« Bon Jung, t’as vu comment tu as parlé à X. franchement là tu te la pètes et tu dic que S. est arrogant, tu t’es vu mémé ? (rassurez-vous j’appelle tout le monde mémé même à 15 ans) . 

Bon t’as raison, ce n’était pas trop cool

 

CONCLUSION

Je ne sais pas pour vous mais dans tout le travail de développement personnel que j’ai accompli,  la première chose que je faisais quand on me sortait un truc du genre : « vous créez votre réalité «   c’était grrrrr !!!  

je montrai les dents et me drapant dans une châle de »mais, ça va pas les gars, vous ne me la ferez pas » et je freinais debout et de toutes mes forces sur la pédale de frein …

Quand en psychanalyse j’ai dit à ma psy « que je voulais aider les autres et qu’elle me répond : « commencez par vous aider vous-même » je suis sortie de là en la traitant intérieurement de pauvre fille qui ne comprenait rien !!! et que c’était la dernière fois qu’elle me voyait »…

Bon j’y suis retournée le lundi car entretemps j’avais retrouvé mes esprits pendant le week end et nous avons continué pour mon plus grand bénéfice?

Peut-être que pas mal de ces « petits trucs » vous choqueront ou vous feront hérisser le poil mais ce sont ces petite choses qui m’ont permis de devenir la personne que je suis aujourd’hui cad Cool Sylviane 

 

Alors  dans ces petits trucs y en-a-t-il que vous pourriez mettre en pratique ?

Cette chanson de Jean Gabin (que les plus jeunes ne connaissent probablement pas, résume assez bien ce que j’ai écrit aujourd’hui.

 

La semaine prochaine, plein d’idées pour ceux qui sont en recherche de travail ou veulent en changer dans une vidéo pleine de punch

et

sur mon blog Les Chemins de l’Intuition : « Qu’est-ce que l’avenir vous réserve ? »

LE TAROT INTUITIF-COACHING

Tarot intuitif – consultation et coaching

Depuis très longtemps, j’explore la compréhension et l’utilisation de mon intuition. J’ai lancé, pour partager mon expérience et enseigner mes découvertes, les chemins de l’intuition, un blog que j’ai finalement décidé de ne pas monétiser tout comme celui de SOS-STRESS sur lequel vous êtes maintenant.

Pourtant, à la demande de mon entourage, de mes amis, de mes lecteurs et abonnés, j’ai décidé de proposer des consultations via le tarot intuitif.

De quoi s’agit-il ? Il 

Si vous avez besoin de prendre la bonne décision au bon moment, de surmonter vos blocages en les identifiant, en les nommant et en vous aidant à les surmonter. C’est également répondre à vos interrogations en mettant en avant vos capacités, vos talents, vos possibles…

– évaluer la faisabilité d’une affaire, d’un projet, d’une entreprise et élaborer les stratégies nécessaires à leur réalisation,

– faire le point sur une situation personnelle, la clarifier, en évaluer les entraves et aider à son dénouement ou à son évolution.

– améliorer ses relations familiales, affectives, professionnelles ou sociales

En bref, le tarot intuitif permet :

– une réflexion sereine et structurée,

– une meilleure connaissance de soi, de ses talents et de sa capacité à les mettre en œuvre

– de faire émerger les passions et les mouvements intérieurs qui nous sont personnels et ne demandent qu’à s’animer. Pour lire la suite cliquez ICI

 

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Par Sylviane le 8 janvier 2014   /   Choisir d'être heureux, Clés pour aller mieux, Gérer et surmonter le stress, J'ai testé pour vous, Le stress dans tous ses états, Nos histoires de stress   /   34 commentaires