*STRESS* Méditation guidée : retour vers le soi évolué

Une belle promenade aujourd’hui dans le futur, vers votre SOI ÉVOLUÉ pour découvrir  ce qui fait de vous un être SINGULIER et UNIQUE, la personne que VOUS ÊTES une fois débarrassée de tous vos masques et en ayant intégré toutes vos facettes

Cette méditation guidée est largement inspirée de celle que nous avait donnée Anne LINDEN lors de ma formation en Hypnose Ericksonienne (elle est la fondatrice et directrice du premier Institut de PNL au monde, le NYTI/PNL – New York Training Institute for NLP- à Manhattan.

 

 

MAIS QU’EST-CE QUE LE SOI ?

Le Soi selon Jung (Carl Gustav) est le lieu virtuel où s’unifient le conscient et l’ inconscient, permettant ainsi la réalisation de la personnalité.

Le Soi désigne « la totalité de la psyché » , car il embrasse la psyché consciente et la psyché inconsciente – Psychologie et Alchimie de C. G. JUNG 

Rencontrer le Soi, c’est se trouver confronté à ce qui, en l’être humain, se situe au-delà de l’humain dans ce qu’on pourrait appeler le divin.

L’essence du Soi est le paradoxe, car il nous permet de vivre ce qui est singulier et unique en nous et, en même temps, met notre ego en relation avec la dimension transpersonnelle.  A son niveau, le vie n’est plus perçue comme une lutte mais comme une source d’abondance. 

Nous devenons les rois et les reines de nos propres domaines et si nous sommes fidèles à notre Etre intérieur (le Soi), nous faisons fleurir la terre desséchée.  Le soi est donc profondément blessé si l’ego et l’âme sont déconnectés. Sa réalisation demandez d’assumer pleinement nos responsabilités et de les intégrer à notre conscience.Tiré de l’article paru dans la revue 178 de Nouvelle Acropole

 L’ego, l’âme et le Soi d’après Jung

Cette méditation va donc vous permettre de partir à la rencontre de cette partie qui vous est inconnue : LE SOI

Je vous souhaite un beau et bon voyage avec une merveilleuse RENCONTRE AVEC VOUS, le VRAI VOUS

 

RETOUR VERS LE SOI ÉVOLUÉ

Je vous invite à vous installer confortablement …  à prendre un moment pour faire attention à votre confort… d’abord au confort de votre corps,

en bougeant et en vous ajustant de la manière qui est la meilleure pour vous pour augmenter encore votre confort et… commencez à diriger votre conscience à l’intérieur et vous pouvez faire cela alors même que vous écoutez ma voix qui est à l’extérieur de vous et … vous prêtez attention à vos mains, à la température de vos mains, aux sensations dans vos épaules, votre dos contre la chaise et diriger votre conscience de plus en plus à l’intérieur, alors que vous développez un état plus centré, plus relaxé, vous savez tous comment on se sent quand on est en transe, votre transe particulière qui devient un ami, un endroit, amical où aller en prenant simplement le temps …  en suivant votre respiration à l’intérieur vers l’extérieur … et avec chaque inspiration vous pouvez devenir plus relaxé, votre attention devient plus focalisé à l’intérieur, vers les pensées, les sensations, les sentiments, de votre monde intérieur.

Et alors même que vous entendez ma voix … vous pouvez aller à l’intérieur de vous-même … de plus en plus … , en focalisant votre attention vers l’intérieur, en vous rappelant que ce qui est le plus important c’est la réponse, la réaction que vous avez maintenant même, plutôt que la réponse que vous pensez que vous devriez avoir.

Et vous pouvez vous permettre d’aller de plus en plus profondément à l’intérieur en vous et en focalisant votre attention de plus en plus profondément à l’intérieur de votre monde interne … où votre esprit inconscient illimité est une telle ressource, un endroit si bien où se retrouver. Et alors même que vous écoutez mes mots et sentez votre respiration, en suivant votre respiration, le va-et-vient de votre respiration

en vous laissant aller à l’intérieur de votre monde, en laissant aller le monde extérieur, simplement pour quelques instants, en sentant l’énergie qui vient et en focalisant votre attention vers l’intérieur, cette énergie spéciale, cette énergie que vous pouvez expérimenter en tant que soutien, votre respiration vous soutient, votre corps vous soutient, l’énergie de votre vie vous soutient, … 

Et avec chaque respiration, vous allez encore plus profondément à l’intérieur, alors même que vous m’entendez clairement et à l’intérieur il y a toutes sortes d’endroits spéciaux.

J’aimerais maintenant vous inviter à faire une promenade avec moi … une promenade le long d’une route spéciale …

peut-être que votre route est dans la campagne … peut-être qu’elle est dans un village, …peut-être qu’elle traverse une prairie ou à côté d’une rivière … peut-être que c’est sur une plage, mais c’est une route, et alors que vous regardez au devant de vous, vous pouvez voir que la route continue, semble-t-il de face de vous, alors même qu’elle monte et descend des collines… c’est une route spéciale, … vous le savez … vous le sentez … d’une certaine façon elle vous est spéciale, peut-être que vous avez déjà marché sur cette route de nombreuses fois, parce que elle est familière.

Vous pouvez sentir votre corps qui marche, sentir vos jambes qui bougent, entendre chaque pas que vous faites, alors que vos pieds touchent la route, vous sentez le changement de poids, et vous sentez la route, et vous entendez chaque pas, et il y a des couleurs spéciales et des lumières qui entourent cette route, et vous respirez profondément,

et avec chaque pas que vous faites, vous avancez, et comme vous regardez au loin, à l’horizon … vous voyez quelque chose … vous voyez quelque chose au milieu de la route … et vous vous rapprochez, et vous vous rapprochez de ce quelque chose parce que ce quelque chose vous semble familier … et cependant différent, mais vous êtes attiré,… peut-être est-ce une lumière spéciale autour , une couleur, quelque chose de spécial, quelque chose de familier, et vous vous sentez attiré vers ça et vous vous approchez, et vous vous approchez…

Et vous réalisez que c’est une forme au milieu de la route, et, alors que vous vous en rapprochez, vous vous rendez compte que c’est une forme très familière, car c’est vous, c’est votre futur, votre soi futur, c’est votre soi évolué futur, et il vous est très familier et cependant très différent de votre soi de maintenant, et vous êtes curieux et …

vous vous approchez de plus de plus près pour regarder ce soi futur évolué.

Et vous tournez autour de votre soi futur évolué, en le regardant de tous les côtés, peut-être même tendez-vous la main pour le toucher… Et c’est un soi évolué très spécial, parce que vous pouvez laisser votre soi de maintenant et entrer à l’intérieur de votre soi futur évolué.

Faites cela MAINTENANT.

Entrez dans le corps, les chaussures, les sensations de votre soi futur évolué. Et vous regardez à travers les yeux de ce soi futur, vous entendez à travers les oreilles de ce soi futur…

 

Regardez le monde, écoutez le monde, sentez le monde.

Prenez une autre profonde inspiration, et comme vous faites entrer l’énergie de ce soi futur évolué que vous devenez maintenant … et alors que vous regardez à travers ses yeux, que vous entendez à travers ses oreilles, vous remarquez que votre soi de maintenant est toujours là sur la route.

 

Regardez le soi de maintenant, écoutez le soi de maintenant, remarquez comme le soi de maintenant est similaire à ce soi futur et aussi … remarquez les différences, comment vous avez changé et évolué, et de ce point de vue, votre soi futur.

Je vous invite à dire au soi de maintenant quelque chose d’important, quelque chose que seulement le soi futur sait…

Prenez une minute de temps d’horloge pour faire cela, en commençant MAINTENANT.

Et maintenant, j’aimerais que vous glissiez, en sortant de votre soi futur et de retour dans votre soi de maintenant … et alors que vous regardez votre soi futur, que vous l’écoutez, j’aimerais que vous remarquiez à quel point vous êtes proche de ce soi futur évolué … et combien vous l’appréciez et vous le respectez …et vous l’acceptez …

j’aimerais aussi que vous remarquiez les étapes que vous allez franchir pour aller de votre soi de maintenant à votre soi futur évolué …

et vous pouvez vous sentir bien à ce propos, car cela veut dire que vous êtes vivant et vous bougez, et que vous grandissez, et vous évoluez, et alors même que vous regardez, votre soi futur évolué commence à se déplacer et à flotter en s’éloignant, semblant être avalé par une merveilleuse boule de différentes couleurs,et vous savez qu’avec chaque pas que vous faites, vous devenez une soi futur évolué, et …

alors même que vous devenez votre soi futur évolué, il y a encore plus de soi futur évolué en face de vous, il y aura toujours un soi futur évolué qui vous accueille… qui vous encourage et qui vous soutient à continuer à avancer et à vivre alors même que vous évoluez.

Prenez une minute juste pour prêter attention à là où vous êtes maintenant, toutes vos parties et votre évolution, en commençant MAINTENANT.

Et maintenant vous remarquez que vos pieds, une fois de plus sont sur ce sol solide, et en ramenant avec vous un sens de vous sentir rafraîchi avec une nouvelle énergie,  je vous invite à retourner dans cette pièce,  dans l’ici et maintenant … de vous étirer et bailler si vous le désirez

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Par Sylviane le 2 avril 2014   /   Clés pour aller mieux, Hypnose et auto-hypnose, J'ai testé pour vous, Méditation guidée, podcasts/vidéos   /   14 commentaires