*STRESS* L’auto-hypnose fait des merveilles : piqure de rappel

*STRESS* L'auto-hypnose fait des merveilles : piqure de rappel

Pendant de nombreuses années, j’ai été totalement dépendante de petites pilules roses blanches ou bleues sans lesquelles je n’arrivais pas à m’endormir. Cela a duré 20 longues années jusqu’au jour où j’ai découvert l’auto-hypnose et j’ai retrouvé le sommeil naturellement. Depuis je m’endors tous les jours en

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*STRESS* Conseils d’une ancienne insomniaque chronique

*STRESS* Conseils d'une ancienne insomniaque chronique

Je reçois beaucoup de mails ou commentaires concernant l’insomnie chronique ou pas. Comme je l’ai souvent répété sur ce blog, je connais le problème pour l’avoir vécu pendant plus de 20 ans. Je m’en suis guérie après avoir usé et abusé des petites pilules de toutes les

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*STRESS* Les bons plans de sos stress

*STRESS* Les bons plans de sos stress

Il y a maintenant plus de 170 articles sur le blog et je ne sais pas si vous êtes comme moi mais personnellement je n’ai guère le courage de remonter si loin sur les blogs que je visite alors alors j’ai pensé  que vous seriez probablement intéressés

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*STRESS* Comment vous reprogrammer grâce à l’auto-hypnose

*STRESS* Comment vous reprogrammer grâce à l'auto-hypnose

Depuis déjà pas mal de décennies déjà on connait les bienfaits de l’hypnose et de plus en plus de thérapeutes et de médecins l’utilisent dans leurs traitements pour atténuer ou éradiquer la douleurs,  sevrer les fumeurs etc … en réalité dans presque tous les domaines l’hypnose fait

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*STRESS* Une méditation hypnotique pour attenuer vos bobos

*STRESS* Une méditation hypnotique pour attenuer vos bobos

Aujourd’hui une méditation qui va vous permettre d’alléger maux de têtes et autres petites douleurs . C’est un exercice que je fais fréquemment quand je me cogne quelque part, quand j’ai mal aux dents ou quand mon genou se rappelle à moi (arthrose oblige) et j’avoue que

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*STRESS* La technique d’auto-hypnose de Betty Erickson: simple et efficace

*STRESS* La technique d'auto-hypnose de Betty Erickson: simple et efficace

Cette technique vous demande de concentrer votre attention sur les choses que vous voyez, entendez et ressentez. Betty Erickson était la femme du célèbre Milton Erickson * et sa méthode, que j’emploie vraiment souvent, a l’avantage de pouvoir être faite n’importe où dans le métro ou chez

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*STRESS* Devenir zen en deux secondes

*STRESS* Devenir zen en deux secondes

 COMMENT SE DÉTRESSER et RETROUVER TOUS SES MOYENS EN DEUX SECONDES Dans l’article  “l’antidote-stress parfait – le plaisir”,  je vous avais promis de vous transmettre une technique simple et efficace pour vous permettre de vous plonger « instantanément » dans un état agréable de plaisir et chasser angoisse ou

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