Un livre pour vivre pleinement la phase senior

Un livre pour vivre pleinement la phase senior

  À tout âge, le sentiment d’être heureux peut être fragile et passager si l’on attend qu’il vienne uniquement de l’extérieur. Les repas les plus savoureux peuvent nous laisser affamés de joie. Certains pensent qu’une fois arrivé le temps de la retraite, ils seront heureux, vivrons mieux,

Lire la suite

*STRESS* 200 actes et rituels symboliques pour vous libérer

*STRESS* 200 actes et rituels symboliques pour vous libérer

Des photographies, du papier à lettres, des clés, des petits objets du quotidien, de la couleur ou encore quelques vêtements… Tels sont les ingrédients des 200 actes et rituels symboliques qu’Elisabeth Horowitz vous propose dans cet ouvrage innovant pour faire face aux situations affectives, matérielles ou professionnelles

Lire la suite

*STRESS* Des jeux créatifs pour les enfants et reposants pour les parents

*STRESS* Des jeux créatifs pour les enfants et reposants pour les parents

Quand nos enfants ne peuvent pas jouer dehors parce qu’il pleut, les inévitables questions se posent : qu’allons-nous faire pour les distraire ? Comment les intéresser à autre chose que la télévision, la tablette ou le Smartphone ? Voici trois  idées de jeux qui vous permettront de

Lire la suite

*STRESS* Découvrez ou redécouvrez des articles de sos-stress

*STRESS* Découvrez ou redécouvrez des articles de sos-stress

Des articles parus récemment ou pas mais qui peuvent vous intéresser pour faire une une rentrée dans les meilleures conditions. Comment s’affirmer ? Comment mettre de coté stress et angoisse ? Comment apprendre à se faire plaisir pour éradiquer le stress ? Comment remonter la pente après

Lire la suite

*STRESS* Les livres chouchous de sos stress pour vos vacances

*STRESS* Les livres chouchous de sos stress pour vos vacances

Voici ma liste de livres que j’ai aimés depuis les vacances de l’an passé. Certains ont fait l’objet d’une interview avec leur auteur(e). Il y en a pour tous les goûts et j’espère que vous passerez de bons moments en leur compagnie.

Lire la suite

*STRESS* les bienfaits de la cohérence cardiaque

*STRESS* les bienfaits de la cohérence cardiaque

Depuis plus de deux ans  malgré tous les exercices d’auto-hypnose pratiqués pas moyen de dormir plus de quatre ou cinq heures par nuit . Épuisant! Et puis, je lis le livre d’Ambre dont je vous ai parlé la semaine passée et je redécouvre la pratique de la

Lire la suite

*STRESS* Bien communiquer grâce au mot magique

*STRESS* Bien communiquer grâce au mot magique

Ceux qui me suivent déjà depuis un petit bout de temps savent que j’aime pratiquer et transmettre des outils simples et concrets pour s’améliorer la vie et aujourd’hui encore un petit « truc » qui ne coûte rien mais peut faire une grande différence dans votre quotidien et vous

Lire la suite

*STRESS* Allez partons tous vers le pays de la GRATITUDE

*STRESS* Allez partons tous vers le pays de la GRATITUDE

Aujourd’hui je vais vous parler des bienfaits de Dame Gratitude dans votre vie. Si vous êtes reconnaissants pour tout ce que vous avez plutôt que de râler sur tout ce qui vous manque vous avez toutes les chances d’être une personne heureuse et bien dans sa peau. 

Lire la suite

*STRESS* Comment une bonne alimentation peut réduire votre stress

*STRESS* Comment une bonne alimentation peut réduire votre stress

Régulièrement soumis à des situations de stress plus ou moins importantes, notre organisme a parfois tendance à s’essouffler et à montrer des signes d’épuisement pénibles à supporter. Face à des imprévus inévitables et à des journées qui se vivent souvent à cent à l’heure, comment aider notre

Lire la suite

*STRESS* La gazette de sos stress juillet-août 2017

*STRESS* La gazette de sos stress juillet-août 2017

Certains parmi vous sont en vacances et d’autres vont partir et pour ceux qui vont rester des vidéos, articles, films et musiques pour vous divertir et une méditation guidée pour vous faire passer un bon moment.

Lire la suite