Un stéréogramme est une image en deux dimensions qui, lorsqu’on la regarde d’une certaine façon, crée une illusion de profondeur et révèle une image en 3D. C’est un excellent exercice pour lâcher prise, car c’est réellement en gardant un regard détendu, en louchant même un peu et
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Vous pensez peut-être que parler tout seul – ou toute seule – vous range à coup sûr dans la catégorie des gens « zinzins » ou un peu « dérangés du ciboulot ». Eh bien, c’est une erreur ! Se parler à soi-même peut, au contraire, vous aider à retrouver calme
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En donnant un nom à votre mental diablotin, vous avez fait un pas énorme vers le chemin de la confiance et de l’estime de soi. Dans cette vidéo, vous allez découvrir d’autres astuces pour jouer avec celui qui vous sabote l’existence, mais surtout vous allez comprendre pourquoi
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